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HOSPITAL special clinic 특화클리닉 환자를 위한 마음 / 환자중심의 진료철학

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수험생클리닉

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수험생건강관리 날로 치열해져 가는 입시 경쟁은 한창 성장 발육해 가는 시기에 있는 소년들에게 여러가지 장애를 유발하여 정신적, 신체적 발달을 저해하는 요소로 작용합니다. 매달 어김없이 닥쳐오는 시험, 부모님의 눈총,급우들과의 숨막히는 경쟁, 수면의 절대부족, 컴퓨터가 계산해낸 석차가 나오는 성적표, 그렇다고 쌓이는 스트레스를 해소할 기회도 거의 갖지못합니다. 또 심리적 긴장외에도 불규칙한 영양 섭취, 운동부족, 장시간 앉아 있는 자세를 취함에 따라 여러가지 건강상의 문제를 발생할 수 있으며, 게다가 청소년기는 사춘기에 해당하는 시기이므로 사춘기와 관련된 질환도 발생할수 있습니다.

수험생의 흔한질환
소화기 장애 수면 스트레스 우울증, 불안증 등 시험 스트레스 눈의 피로 및 안질환 축농증 등 이비인후과 질환 월경통 여드름 등 피부과 질환 요통과 경부통증

수험생을 위한 예방과섭생

  1. 충분한 수면이 필요하며 최소한 5시간 이상은 자야한다.
  2. 균형있는 식사를 한다.
  3. - 일정한 시간에 즐겁게 식사하며, 소식한다.
    - 신선한 채소, 현미, 잡곡 등 섬유소가 풍부한 음식을 많이 먹을것.
    - 각성제, 술이나 담배는 삼가할 것
    - 카페인 함유식품, 인스턴트 식품을 적게 먹을것
    - 싱겁게 먹고 동물성 지방이 많은 음식을 줄여 먹을 것
  4. 바른 자세를 취하고 1시간에 한번 정도 일어나 간단한 체조나 스트레칭
  5. 목욕이나 수영 등으로 긴장을 풀어준다.
  6. 부모는 지나친 관심을 삼가하고 밝고 명랑한 집안 분위기를 만들며 칭찬을 많이 해준다

수험생을 위한 한방요법

청소년은 우리의 미래라는 말이 있듯이 갈고 닦은 실력을 시험에 최대한 발휘하는 것이 참으로 중요합니다. 그래서 평소에 자신의 건강을 최상의 상태로 유지하는 것이 필요합니다. 수험생이 현재 경험하고 있는 스트레스는 흔히 '입시병'이라고 알려져 있는 여러가지 심리적 질환을 가리키며, 수험생이 앓고 있는 흔한 질환들은 학습을 방해하므로 평소에 이를 잘 관리해 주는 것이 중요합니다. 한방에서는 침구 및 약물치료, 향기요법, 추나요법 등으로 이들 질환의 해소와 기억력을 증진시켜 수험생의 학습능력을 향상시키는데 도움을 줄수 있습니다.